En enkel tumregel gör valet lättare: schampot väljer du efter hårbotten och balsamet efter håret. Schampots uppgift är att rengöra hårbotten, så det är där problemen som mjäll, klåda och fett hår sitter. Balsamet ska mjuka upp och skydda längderna, och det behöver sällan komma i kontakt med hårbotten.
Den som har en känslig hårbotten klarar sig ofta bäst med ett milt, parfymfritt schampo. Mjäll kräver ibland ett specialschampo, och vid större besvär finns receptfria svampmedel. Håravfall är oftast ärftligt eller tillfälligt, men ibland ett tecken på något annat, och då är det vården som ska bedöma.
Nedan går vi igenom de vanligaste behoven och vad du ska titta efter på flaskan.
Mjäll: från milt schampo till specialschampo
Enligt 1177 är det oklart exakt vad som orsakar mjäll, men det kan vara en reaktion på en jästsvamp som finns naturligt på huden. Torr hårbotten är vanligare på vintern, och hårt vatten kan också ge flagor. 1177 beskriver en stegvis väg:
- Små, knappt synliga flagor: ett milt schampo för torr och känslig hårbotten.
- Större flagor och måttliga besvär: ett milt mjällschampo. Hjälper det inte, prova ett specialschampo med selen.
- Större besvär: ett svampdödande schampo med ketokonazol, som går att köpa receptfritt på apotek. Det används två gånger i veckan i två till fyra veckor och sedan en gång i veckan eller vid behov.
Blir det inte bättre trots regelbunden användning av ketokonazolschampo, kontakta vårdcentralen. Mjällschampon och balsam för hårbotten hittar du bland schampo och balsam.
Torr, känslig eller kliande hårbotten
- Välj parfymfritt. Parfym är en vanlig orsak till kontaktallergi, och en känslig hårbotten mår ofta bäst utan.
- Tvätta med ljummet vatten och massera in schampot med fingertopparna, inte naglarna.
- Skölj noga, så att inga rester blir kvar som kan irritera.
- Använd balsam bara i längderna om hårbotten blir fet eller kliar av det.
- Undvik många stylingprodukter på hårbotten när den är irriterad.
Kliar det mycket, är hårbotten röd och öm eller har du fläckar med fjällning som sprider sig, kan det vara eksem eller psoriasis. Då är det läkare som ska bedöma.
Tunt hår och volym
Fint och tunt hår blir lätt platt av tunga balsam och oljor. Ett volymschampo och ett lätt balsam i längderna brukar fungera bättre än rika inpackningar. Det är normalt att tappa hår: enligt 1177 tappar alla människor mellan 50 och 150 hårstrån varje dag.
Den vanligaste orsaken till håravfall är ärftlig. Tillfälligt håravfall kan komma efter en graviditet, en svår infektion eller en period av stark stress, och håret växer då ofta tillbaka inom ett halvår. Mot ärftligt håravfall finns receptfria medel med minoxidil, som bara verkar så länge man använder dem. Fråga på apoteket hur de används. Schampon och serum mot håravfall hittar du under håravfall och i kategorin hår.
Kontakta vårdcentralen om du tappar mycket hår och känner dig sjuk, om håret inte kommer tillbaka inom sex månader, om du får kala fläckar eller om du tror att ett läkemedel ligger bakom.
Så läser du ingredienslistan
Ingredienserna står i fallande mängd, så det som står först finns det mest av. Några namn som är bra att känna igen:
- Tensider som sodium laureth sulfate och coco-glucoside är de ämnen som rengör. Sulfatfria schampon använder mildare tensider och löddrar ofta mindre.
- Parfum eller fragrance betyder att produkten är parfymerad. Den som är allergisk mot parfym bör välja produkter utan.
- Selenium sulfide, zinc pyrithione, piroctone olamine och salicylic acid är vanliga verksamma ämnen i mjällschampon.
- Silikoner som dimethicone ger glans och gör håret lättare att reda ut, men kan göra fint hår platt.
- Oljor och smör som argan och shea ger fukt åt torrt hår.
Färgat, blont och slitet hår
| Behov | Leta efter | Tips |
|---|---|---|
| Färgat hår | Schampo och balsam för färgat hår | Tvätta i ljummet vatten, färgen bleks av värme |
| Blont eller grått hår | Silverschampo eller silverbalsam | Använd en eller två gånger i veckan, annars kan håret få en lila ton |
| Slitet och torrt hår | Återfuktande eller reparerande balsam, inpackning | Låt balsamet verka några minuter |
| Fett hår | Milt schampo för dagligt bruk | Balsam bara i topparna |
Hela sortimentet finns i hårvård.
Hårvård för en äldre anhörig
Vid demens kan hårtvätt bli en stressande situation. Ett milt, parfymfritt schampo som inte svider i ögonen, ett kombinerat schampo och balsam som sparar ett moment, och torrschampo mellan tvättarna kan göra det enklare. Ta god tid och berätta vad som ska hända. Bloggen har fler råd om kommunikation med en person med Alzheimers.
Snabb checklista
- Schampo efter hårbotten, balsam efter håret.
- Känslig hårbotten: milt och parfymfritt.
- Mjäll: milt mjällschampo, sedan selen, sedan ketokonazol.
- Balsam i längderna, inte i hårbotten.
- Silverschampo för blont hår högst ett par gånger i veckan.
- Sök vård vid kala fläckar, röd och öm hårbotten eller mjäll som inte går över.
Vanliga frågor
Hur ofta ska man tvätta håret?
Det finns ingen regel som passar alla. Fett hår kan behöva tvättas dagligen med ett milt schampo, medan torrt hår ofta mår bra av färre tvättar. Följ förpackningens anvisningar för specialschampon som ketokonazol.
Kan jag använda mjällschampo varje dag?
Många milda mjällschampon kan användas ofta, men ketokonazolschampo ska användas enligt bipacksedeln, i början två gånger i veckan. Byt till ett milt schampo mellan behandlingarna om hårbotten blir torr.
Hjälper schampo mot håravfall?
Ett schampo kan få håret att se fylligare ut, men påverkar sällan själva håravfallet. Mot ärftligt håravfall finns receptfritt minoxidil, och vid plötsligt eller fläckvis håravfall ska du söka vård.
